talleres
Sí tu ganas, ganamos todos.
talleres win win
¿Te gustaría formar parte de un movimiento social de empoderamiento de la salud mental?
¿Qué es?
Un espacio de todos, para todos y con todos. Son talleres grupales diseñado con un formato accesible e innovador para que todas las personas tengan derecho a espacios para compartir y recursos para desarrollarse con salud sin que la economía sea un impedimento.
«Win-Win» es una expresión inglesa que significa que todos ganamos. Este taller surge desde el marco en el que todos somos agentes de cambio y podemos fomentar bienestar, y es aquí donde queremos empezar este movimiento. Por eso el lema es
«Si Tú Ganas, Ganamos Todos»
Objetivos:
Empoderar a las personas como motores de cambio de salud. Aprender y entrenar de forma práctica habilidades y competencias útiles para desarrollarnos con salud en los pequeños retos de la vida diaria.
¿Por qué generar un movimiento social de empoderamiento del bienestar?
E mpatizar con los problemas
M ovilizar nuestras fortalezas y capacidades
P roporcionar poder y liderazgo
O riginar nuevos planteamientos sociales y políticos
D eterminar y movilizar en el tiempo
E xperimentar con nuevas ideas
R evelar los problemas que de verdad nos importa
A utogobernar nuestras vidas
comunidad
juntos podemos crear bienestar
ACCESIBLE PARA TODOS
tu decides el valor que quieres o puedes aportar
para todo el mundo
estés donde estés puedes beneficiarte
herramientas para empoderarte
ejercicios prácticos para desarrollar bienestar
- Miercoles de cada mes
- 2 horas de taller
- Online- via zoom
- Grupal
- Tu decides cuánto pagar
¿Qué puedes esperar atendiendo a estas sesiones?
Un espacio para compartir con ejercicios prácticos y dinámicos para empoderarte de tu vida y ser un agente de cambio para el bienestar de los demás.
¿Cómo es esto de pagar lo que quiera?
Asi es, este es el primer taller en el que tú decides cuánto quieres o puedes pagar. El taller no es gratuito, sino que pretende que sea accesible para todo el mundo.
el primer movimiento de empoderamiento del bienestar
¿Te lo vas a perder?
Apúntate para recibir información para el próximo taller.
taller
mindful-eating
La herramienta que te falta para poder relacionarte de manera sana con la comida para siempre
Objetivos:
En este taller se ofrecen conocimientos teóricos y prácticos para aprender a relacionarte mejor con la comida.
- Qué es mindful eating
- Entender la relación de las emociones y la comida
- Eliminar creencias irracionales y desarrollar creencias funcionales
- Aprender hábitos para comer de forma plena y saludable
- Técnicas de afrontamiento de la ansiedad y el estrés
- Desarrollar tu nuevo estilo de comer adaptado a lo que necesitas
disfruta la comida
trasformando tus hábitos
elimina la ansiedad y el estrés
conociendo tus emociones
comer despacio
sin ansiedad
mejorar tu digestión
cambiando la forma de comer
tomar decisiones saludables
siendo consciente
recupera el control
de tu alimentación
- Miercoles de cada mes
- 2 horas de taller
- Online- via zoom
- Grupal
- Tu decides cuánto pagar
¿Qué puedes esperar atendiendo a estas sesiones?
Técnicas de psicoeducación para aprendera comer junto con técnicas de mindfulness.
un taller práctico para impulsarte
¿Te lo vas a perder?
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